Qual é o principal mineral encontrado no leite e essencial para a saúde dos ossos?

Qual mineral é encontrado em alimentos como banana e abacate e auxilia no controle da pressão sanguínea?

Qual mineral desempenha um papel crucial na função adequada dos músculos e é frequentemente ingerido por meio de vegetais verdes?

Qual é o principal combustível para o corpo, fornecendo energia imediata?

Que tipo de carboidrato é encontrado em frutas, vegetais e grãos integrais e é importante para a saúde digestiva?

Que carboidrato é encontrado em açúcares, doces e refrigerantes, e é frequentemente associado a picos de energia seguidos por quedas?

Esse mineral é importante para a transmissão de sinais nervosos e contração muscular.

Mineral abundante em frutos do mar e essencial para a saúde da tireoide.

Mineral presente em alimentos como nozes e cereais integrais e essencial para a formação de glóbulos vermelhos.

Qual é o principal carboidrato encontrado em pães, massas e arroz?

Que tipo de carboidrato é considerado prejudicial quando consumido em excesso e pode estar associado a problemas de saúde como obesidade e diabetes?

Qual mineral é crucial para a saúde dos ossos e dentes, sendo encontrado em laticínios e vegetais de folhas verdes?

Mineral necessário para a coagulação do sangue, frequentemente encontrado em alimentos como espinafre e fígado.

Mineral que ajuda no controle da pressão sanguínea e é encontrado em alimentos como batata e banana.

Que tipo de carboidrato é considerado de melhor qualidade e é encontrado em alimentos como grãos integrais, legumes e frutas?